Здравословно гладуване

Изписани са хиляди книги на тема диети, предлагащи най-добрите съвременини методи за отслабване и подобряване на здравето. Само че има по-резултатен и революционен подход за постигане на тази цел: гладуването.

Гладуването съвсем не означава да умирате от глад. Практикувано по правилен начин, то е ефективен лечебен метод, който показва изключително благоприятно влияние не само върху отслабването и лечението на диабет тип 2, но също така забавя стареенето, предотвратява ракови заболявания и подобрява сърдечната дейност. Д-р Джейсън Фънг е постигнал блестящи резултати при хиляди пациенти с разнообразни протоколи за периодично гладуване.

В книгата „Здравословно гладуване“ д-р Фънг си партнира с автора на бестселъри и дългогодишен водещ на подкаст за здравето – Джими Мур, за да обясни какво в действителност представлява гладуването (или както е модерно напоследък – фастингът), защо то е важно и как да се практикува по най-здравословния начин. Двамата заедно превръщат гладуването в практична и лесноразбираема лечебна практика.

От книгата ще научите:

Защо гладуването е полезно за здравето ви

Как гладуването ви помага да отслабнете, без да забавя метаболизма (за разлика от диетите с намален прием на калории)

Защо гладуването лекува диабет тип 2

При кого гладуването би дало добри резултати (и кой не трябва да гладува)

Различните начини на гладуване: периодично гладуване, гладуване през ден и продължително гладуване

Какво да очаквате, когато започнете да гладуване.

В книгата ще намерите протоколи за гладуване, съвети за справяне с обичайните притеснения, възникнали по време на фастинга, и препоръки как да започнете и какво да консумирате за най-добри резултати. И тъй като гладуването трябва да е съчетано със здравословно хранене, ще откриете и 20 вкусни рецепти без съдържание на зърнени култури.

„Здравословно гладуване“ е чудесно помагало за всеки, който иска да промени не само външния си вид, на и цялостното си здравословно състояние.